LAMBERTSETER
OPPSAL
NORDSTRAND
RAKKESTAD

   STEP UP DANSEKLUBB   

Subtitle

Cheerdance/ Cheer Performance: 

En dansegren med bruk av pom poms/dusker for å fremheve momentene. 

Koreografiene har fokus på teknikk, formasjoner og akrobatikk. Alle deltar like mye i rutinene på gulvet, ingen baser eller spottere er nødvendig.  

Konkurransetroppene våre er suverene for de som har danset/turnet  fra før, alt fra jazz, discs, klassisk osv. Vil du prøve ta kontakt på sms 98802892 og hvilken tropp du vil prøvedanse for. 

Vår hovedtrener Startet Norges første cheerleadertropp for Vålerenga tidlig på 90`tallet, men har siden 2009 kun drevet med cheerdance for Step Up. det er utrolig godt miljø blant danserne og trenerne. Foreldre supporterne er også en suveren gjeng som bidrar som lagledere og heiagjeng på tur.


Hvem kan begynne og hva er forskjellen på de forskjellige kursene/lagene ? 

Vi har Cheer dance for liten og stor med flere breddekurs og fire konkurransetropper. 

Du kan starte med cheerdance når du er 5,5 år og går i 1. klasse og delta i konkurranse til du er 28år. 

Ønsker du litt mer informasjon om Cheer, ring oss mellom 11.oo og 14.00 på hverdager tlf/sms 98802892 eller send en e-post til cheer@studiostepup.com 

 

Mini Cheer  1.- 3.klasse

Et av våre mest populære kurs der vi lærer danser med og uten pom poms til kul musikk. Grenen heter Show Poms, dans, turn og koreografi til kul musikk.    


Jr. cheer kids 

To av våre mest populære kurs!  Dans som lagidrett, sosialt, sundt og gøy! Utover kurset bruker vi dusker (poms) , danser, gjør stylemoves, enkel akro, tøyer og lager kul koreografi til tøff musikk. Avslutter sesongen med forestilling og ser man at dette er skikkelig moro kan man i tillegg søke seg over på STARDUST; STARLETS og ROCKETTES Konkurransetropper. Utroilg opulært og veldig godt miljø.


Step Up STARDUST     Dansere  2.-4. klasse født 2010-2013

For de yngre som vil trene litt mer. Vi trener to ganger i uken med turn og dans. Liten tropp på maks 10 deltagere. Må ha danset mini cheer først eller tilsvarende. Venteliste. Vi deltar på ca 5 konkurranser i året ( oppvisning ) alle får premie. Utrolig godt miljø og vi lører mye på kort tid. En typisk Stardust blir sterk, myk og glad i å bevege seg. 

OBS! Her må man møte på trening, det er ikke lov å være borte pga bursdager etc, men til gjengeld har vi det UTROLIG KULT!! 


STARLETS       Dansere  født  2007 - 2010 

Konkurranseparti i Show Poms og oppvisningsparti Cheer performance 

En gruppe som har eksistert siden 2009. Vi har det utrolig moro og danserne lærer seg turnelementer, jazzdans, koreografi, samhold,  hvordan samarbeide som et lag og  samtidig jobbe mot sine egne mål i dans og turn.  Vi deltar på ca 5 konkurranser i året ( oppvisning ) alle får premie. Utrolig godt miljø og vi lører mye på kort tid Opptrer under NM 2018 og er med på konkurranser i regi av Norges Danseforbund i katergorien show dans. 


ROCKETTES jr  Dansere født  2004 - 2006 

Dette er for de aller ivrigste som ønsker å bli gode dansere og turnere, som liker å jobbe hardt i gruppe, men også har driven til å trene litt på egenhånd. Vi jobber målrettet mot NM i mars 2018, fokuserer på mental trening og har egen Cheercamp hvor vi lærer om bl.a. hvordan mat gjør oss deltar på kick off utenbyes, får egentreningsprogram til feriene og har det kjemepgøy! Vi jobber konkurrere fra november om vi er klare med programmet ellers blir det fra januar 2018. 


Eclipse  Dansere født  2003- 1996

Tøff Cheerdance gruppe for deg som har danset litt før, men du trenger ikke ha turnerfaring.  En gruppe for deg som vil konkurrere, men også fokusere på oppvisninger og delta på ulike show som og eventer.  En blanding av cheer, disco og girly show dance! 


 VENTELISTE, VIDEOER m.m. 
FINNER DU LENGER NED PÅ SIDEN.
KONTAKT OSS GJERNE PÅ CHEER@STUDIOSTEPUP.COM 

 

TRENINGSTIDER HØST 2019

  • Mini cheer 1.-3. klasse            Mandager.    kl17.15-18.00   Marie 
  • CheerKidz 3.klasse-5.klasse   Mandager kl   16.50-17.45   Elin 
  • Stardust    2-4.klasse              Mandager kl 18.05- 19.15     Marie 
  • Starlets      5-7.klasse             Torsdager       17.00- 19.30   Marie /Ingerid
  • Rockettes Jr.  13 - 15 år        Onsdager        19.45 -21.15
                                                  Torsdager       18.00 - 21. 00  Marie   
  • Eclipse. 16 - 20 år                 Torsdager        20.00 - 21.30   Stine  
 

PÅMELDING KLIKK HER 

 

BETINGELSER FOR Å VÆRE PÅ TROPP (

Gjelder ikke mini cheer og cheer kidsStardust/Starlets/Rockettes/Eclipse. 


  1. Dette er for de aller ivrigste og motiverte. 
  2. Det forventes at man jobber og har progresjon på treninger. 
  3. Man møte på alle treninger.
  4. Man må gi beskjed til treneren senest to dager i forveien for å melde fravær med mindre det er pga sykdom som oppdages samme dag. 
  5. Det er ikke lov å være borte pga bursdager etc, men til gjengeld har vi det UTROLIG KULT og vi får være med på konkurranser og andre kule aktiviteter.  Dette må barna informeres om på forhånd.  Ring oss så kan vi evt. finne en løsning (man kan komme etter oppvarming etc, men man må gi beskjed).
  6. Ikke send sms, men ring for å gi beskjed til treneren. 
  7. Er man borte tre ganger mister man sin plass på laget med mindre det er skade/sykdom. Ring da treneren om du ser at deres er i fare for å være borte tre ganger. 
  8. Vet dere at dere skal på ferie som krasjer så ring så fort dere vet dette slik at trenerne kan få det inn i sin plan. 
  9. Trenerne bruker mye tid i forkant av en klasse på å forberede alt fra partner oppgaver, koreografi m.m Da er det veldig dumt når noen plutselig ikke møter uten å ha ringt på forhånd. 
  10. Det forventes at foresatte er positive og oppfordrer til egentrening. 
  11. Draktleie koster 500,- og betales ved påmelding eller etterbetales. 
  12. Sløyfe kjøpes for 100,- 
  13. Vad skade på drakter som ikke anses som normal slitasje tilkommer 1000,- pr del 
  14. Alle må anskaffe seg klubbdrakt i forkant av NM. 
  15. Utøvere over 10år må skrive under på holdningskontrakt (fokus på at vi alle er greie med hverandre på Step Up, sosiale medier osv). 

Siden det er venteliste på flere av Lagene 
Treningsantrekk 
  • Oppsatt hår i fletter eller DOTT / Eclipse kan ha hestehale.
  • Jogges
  • danseko / Tåhetter
  • Tighte mørke treningsklær som i turn og ballett etc. Singlett + tights f.eks. 
  • Ikke hettegensere og store bukser. 

Konkurransedansere skal i tillegg ha dette ( valgfritt for breddekurs).
  • Sorte tights og sort / Lilla overdel som base ( Ballettdrakt; singlett, turndrakt eller tilsvarende ). Kan godt ha andre farger, men ønsker basis sorte farger.Generalprøver og siste uken før oppvisning og show skal man alltid stille i helt sort. 
  • Dansesko / Jazzsko / Footundiez - Inne-joggesko til oppvarming. 
  • Knebeskyttere 
  • Joggesko til oppvarming, spenst osv.  
  • Jazzsko til konkurranse (Eclipse og Rockettes tåhetter )

Hvorfor bli en del av et Cheerdance Team?

  • Lagidrett hvor vi samarbeider og setter felles og egne mål. 
  • Det er sosialt og gøy og du får venner for livet. 
  • Varierte treningsøkter med dans og akrobatikk i kombinasjon. 
  • Du blir sterk, får god holdning og blir smidigere.   
  • Vi bruker flotte drakter og pom poms. 
  • En idrett der man kan bli så lenge man vil (vi har utøvere fra 5 til 26år)
  • Bli med på konkurranser og oppvisninger.
  • Du får bli med på vårt årlige Kolben-show med proff lyd og lys i beste Hollywood stil! 
  • Vi deltar på NM mars hvert år og overnatter med våre lakamerater.

SØK OM PLASS / SETT DEG PÅ VENTELISTE 

Sett deg på venteliste nå. Det er ikke bindende, du kan takke ja eller nei når du får tilbud om å bli med på et lag. 

I mellomtiden anbefaler vi at du går på et av våre cheerdance kurs - uten  å ha det i bunn er det vanskelig å komme på konkurransetropp. Se oversikt over!  Vi tar inn nye jenter i august på konkurranselag, men januar og august på ordinære cheer kurs - første trening et par uker etter skolestart 

 
 
Takk for at du har søkt plass på et av våre cheerdance team. Vi setter deg på ventelisten og kontakter deg straks vi har en plass. Har du danset før er det supert, har du ikke ber vi deg melde deg på et av våre cheerdance eller show poms kurs på Lambertseter, Oppsal eller Rakkestad.

Mvh, Team Step Up
klubben@studiostepup.com
Oops. An error occurred.
Click here to try again.
 

Video :    Rockettes  ble nr 4  i Norge - NM  2015

Bilder fra trening: 

Bilder fra oppvisninger og konkurranser

 

NORDSTRAND ROCKETTES  2016 


NR. 4  i NM 2016 Kun  0,5 poeng bak Bronseplassen!  FANTASTISK!


Trener Marie Mack. Flott miljø og mange spennende oppvisninger og  konkurranser foran seg!   

NORDSTRAND STARLETS 2016 


Trener Marie Mack


Denne troppen ble stiftet for 7 år siden 5. april 2009 

Flott gjeng-  Et til to års venteliste. Krever at du går på Jr. cheerdance først eller har tilsvarende danseerfaring. 

Step Up STARDUST 

Trener Marie Mack    

6-9 år 

Krever mye av de små med flere treninger i uken så dette er for de som virkelig elsker å danse og trene. Samtlige jenter i troppen går på TURN på Step Up ved siden av og har allerede god erfaring med oppvisninger og "konkurranser".