Studio Step Up  

Subtitle

 

MOMMY & ME Trening med mening for deg med små barn

 

INTENSIVKURS   2018 - bli strammere og sprekere i barselpermisjonen! 

12 uker med variert ute og innetrening samt tips og råd innen kosthold. 


▪️Kom i form i PT- gruppe der du kan ha med deg barnet ditt på inne og utetreninger.

▪️Omgivelsene er tilpasset små barn og treningen er tilrettelagt deg som har vært gjennom et svangerskap.

▪️Vi jobber i små grupper slik at instruktørene skal kunne lettere se feil og gi en mer personlig og motiverende undervisning

▪️Du får den hjelpen du trenger for å nå dine mål og instruktørene tar hensyn til ditt sinn og din kropp.

▪️Vi er også opptatt av at man skal få økt velvære og sosial hygge så vi jobber i fast gruppe med mødre og barn på hver treningsøkt gjennom de 12ukene du trener med pass

▪️Når kurset er over vil du ha kunnskap om effektiv og skånsom trening slik at du kan gå videre med på egenhånd med de beste forutsetninger.

▪️Vi benytter oss av instruktører og pt’ er som er like opptatt av deg og din helse som gleder deg til å motivere deg frem til målet.

 

Dette inkluderer Mommy & Me kurset 


  • 31 varierte økter ute og inne i liten PT-gruppe 
  • Leksjoner innen trening, kosthold, kostholdsplanlegging og motivasjon.
  • Kursmateriale 
  • Handlelister
  • Individuell samtale med PT
  • Tre kroppsanalyser med vekt, mål om ønskelig.
  • E-post / SMS støtte.
  • Oppskrifter  
  • Lukket facebookgruppe hvor du enkelt kan nå pt`er og coacher.
  • Avslutningslunsj
  • Gratis parkering og heis rett opp i lokalet. 
 
 
 

PRAKTISK INFORMASJON

PÅMELDING 

  • HVOR          Studio Step Up Lambertseter , Ceciliet Thoresensvei 9, 1153 Oslo 
  • OPPSTART   22. august  2018    -  21. november 2018  
  • DAGER        Mandag/Onsdag/Fredag og   Mandag/Onsdag annenhver uke
  • TID                 10:00  60-120 minutter avhengig om det er vekt & Mål etter timen etc.
  • BEKLEDNING   Bevegelige klær og klær etter vær.
  • BARNET        Barnet er med på alle treninger, men har du barnefri er du velkommen uten.
  • Pris  6500  - kan deles i fire rater om du ønsker. 

Tilsvarende på Helsestudio vil koste mellom 16 000 og 22500  kr!

Send oss en e-post med:  


  • Ditt navn og fødselsdato 
  • Faktura adresse
  • Barnets navn og fødselsdato
  • Din generelle form før og etter svangerskap 

Følg oss på Facebook 
Mommy & Me  - aktivmamma